脊椎健康状况不佳能做力量训练吗

脊椎健康状况不佳的人是否可以进行力量训练取决于病情严重程度。如果病情较轻，可以在医生建议下进行适当的力量训练。如果病情较重，则可能需要避免或限制一些训练动作，以免加重病情。

在进行力量训练时，脊椎需要承受一定的压力。如果脊椎健康状况不佳，进行某些训练动作可能会加重病情。因此，在进行力量训练前，建议咨询医生或专业健身教练，了解哪些训练动作是安全的，哪些是应该避免的。

另外，对于脊椎健康状况不佳的人，建议选择适当的训练强度和重量，避免过度训练。在训练过程中，应该保持正确的姿势和动作，避免扭伤或拉伤肌肉和韧带。同时，注意训练前的热身和训练后的拉伸，以减少受伤的风险。

总之，脊椎健康状况不佳的人可以在医生建议下进行适当的力量训练，但需要注意安全，避免过度训练和不正确的动作。