腰背紧张可能与哪些肌群有关

腰背紧张可能与以下肌群有关：

1、竖脊肌：位于脊柱两侧，是最长的肌肉，主要负责脊柱的伸展和弯曲。

2、腰方肌：位于腰椎两侧，主要负责腰椎的侧屈和旋转。

3、多裂肌：位于脊柱的椎骨之间，主要负责脊柱的稳定和姿势控制。

4、臀肌：包括臀大肌、臀中肌和臀小肌，主要负责髋关节的伸展和外旋，同时也对脊柱的稳定性有重要作用。

5、腹肌：包括腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌和腹横肌，主要负责腹部的收缩和稳定，同时也对腰椎的稳定性有一定作用。

这些肌群的紧张可能与不良姿势、久坐不动、长时间弯腰等因素有关。通过放松和拉伸这些肌群，可以缓解腰背紧张。