如何检测自身是否存在骨盆前倾

检测自身是否存在骨盆前倾的方法有很多，常用的有体态观察法、靠墙站立法、手法评估等，如果想知道结果的准确性，建议到医院康复科或骨科进行专业评估。

1、体态观察法：自然站立，观察自己的侧面，如果腰部有明显的前凸，腹部向后凸出，骨盆前部向前倾斜，耻骨联合的位置高于髂前上棘，考虑存在骨盆前倾。

2、靠墙站立法：双脚与肩同宽，背部、后脑勺紧贴墙壁，如果腰部与墙壁的空隙较大，可容纳一个手掌甚至一个拳头，考虑存在骨盆前倾。

3、手法评估：他人用手放在髂前上棘和耻骨联合处，进行对比，正常情况下，二者应该在同一平面上，如果耻骨联合处高于髂前上棘，考虑存在骨盆前倾。

以上几种方法仅能初步判断是否存在骨盆前倾，结果可能存在误差。如果想了解自身骨盆前倾的准确情况，建议到医院康复科或骨科进行专业的体格检查和X线检查。

在检查前，避免剧烈运动，保持放松状态，以免影响结果的准确性。