深蹲时右侧腰骶酸胀是为什么

深蹲时右侧腰骶酸胀可能与姿势不正确、肌肉疲劳、腰椎间盘突出等原因有关。

1、姿势不正确：深蹲时如果姿势不正确，可能会导致右侧腰骶部的肌肉和韧带受到过度的牵拉或挤压，从而导致酸胀感。常见的错误姿势包括膝盖内扣、弯腰驼背等。

2、肌肉疲劳：如果平时缺乏锻炼，肌肉力量不足，在进行深蹲时，可能会导致右侧腰骶部的肌肉过度疲劳，出现酸胀感。

3、腰椎间盘突出：腰椎间盘突出可能会压迫神经根，导致右侧腰骶部出现酸胀感。在进行深蹲时，由于脊柱受到的压力增加，可能会导致症状加重。

如果深蹲时右侧腰骶酸胀持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。