起跳时大腿外侧拉伤怎么办

起跳时大腿外侧拉伤，应该根据损伤的严重程度进行相应的处理。轻度拉伤可以通过休息、冰敷、药物等方法缓解；如果是严重拉伤，可能需要手术治疗。

1、轻度拉伤：如果拉伤不严重，只是轻度的肌肉拉伤，可以通过以下方法缓解：

（1）休息：拉伤后要立即停止运动，注意休息，避免加重损伤。

（2）冰敷：在拉伤后的48小时内，可以使用冰袋或冰块敷在受伤部位，有助于缓解疼痛和消肿。每次冰敷15～20分钟，每天3～4次。

（3）加压包扎：可以使用弹性绷带对受伤部位进行加压包扎，有助于减轻肿胀。

（4）药物治疗：可以使用非处方止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，来缓解疼痛。

2、严重拉伤：如果拉伤严重，出现肌肉撕裂或完全断裂，可能需要进行手术治疗，以修复肌肉组织。术后需要使用支具固定，并进行康复训练。

无论拉伤程度如何，如果疼痛持续加重、出现红肿或发热等症状，应该及时就医，以确保得到正确的治疗。