肩袖损伤患者爬墙的正确姿势是什么

肩袖损伤患者进行爬墙练习时，需要注意正确的姿势和方法，以避免加重损伤或引起疼痛。以下是正确的爬墙姿势：

1、面对墙壁站立，双脚分开与肩同宽，双手自然下垂。

2、将患侧手臂抬起，弯曲肘部，将手掌放在墙上，手指朝上。

3、保持手掌贴在墙上，缓慢向上爬，直到手臂伸直，同时保持身体的其他部分不动。

4、在最高点保持姿势5秒钟，然后缓慢放下手臂回到原始位置。

需要注意的是，在进行爬墙练习时，应避免过度用力，以避免引起疼痛和加重损伤。如果在练习过程中出现疼痛或不适，应暂停练习并咨询医生的建议。另外，肩袖损伤患者在康复过程中需要根据医生的建议进行康复训练，避免盲目训练导致的损伤加重。