哪类饼干适合肠胃不好的人长期食用

对于肠胃不好的人，适合长期食用的饼干类型取决于个人的具体情况，一般来说，低脂、低糖、高纤维的饼干可能更适合。

低脂饼干通常含有较低的脂肪含量，易于消化，对胃肠道的负担较小。

低糖饼干可以避免过多的糖分摄入，减少对胃肠道的刺激。

高纤维饼干，如全麦饼干等，含有较高的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助消化。

但需要注意的是，即使是低脂、低糖、高纤维的饼干，也不能过量食用，因为饼干中含有较高的热量和脂肪，过量食用可能会导致体重增加。

此外，对于肠胃不好的人，还应避免食用过多辛辣、油腻、刺激性的食物，多吃新鲜蔬菜水果，保持饮食均衡。