青橄榄有哪些功效与作用

青橄榄也叫青果，是一种营养丰富的水果，具有以下功效和作用：

1、富含抗氧化剂：青橄榄中含有丰富的抗氧化剂，如维生素C和E，可以帮助清除体内自由基，减少氧化应激反应，有助于预防慢性病和延缓衰老。

2、富含多种维生素和矿物质：青橄榄中含有多种维生素和矿物质，如维生素A、B、C、E、钙、铁、锌、镁等，有助于维持身体正常的生理功能。

总之，青橄榄是一种营养丰富的水果，适量食用可以对人体健康产生积极的影响。但是，对于一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童等，食用青橄榄前最好咨询医生或营养师的建议。