喝鲜羊奶有什么好处

鲜羊奶含有丰富的乳清蛋白、乳铁蛋白、脂肪酸、维生素A、维生素B族、钙、钾、色氨酸等营养成分，适量喝鲜羊奶可以补充能量及营养。

羊奶是一种营养素全面且丰富接近人奶的食物，富含优质蛋白质，蛋白质主要是酪蛋白和乳清蛋白，含有人体所需的必需氨基酸，易于消化吸收。

羊奶脂肪球直径小，一般为2微米左右，且呈均质分布，在消化道中与消化液接触面积大，易吸收。

羊奶还富含碳水化合物、不饱和脂肪酸、钙、磷、铁、维生素C、维生素A等成分。适量食用有益健康。