备孕期间应如何测量体温

在备孕期间，可以通过测量基础体温来监测排卵，从而提高受孕的机会。

基础体温是指在静息状态下的体温。测量基础体温的方法是在每天早晨醒来后，不起床、不活动、不说话，立即测量口腔体温5分钟。

一般来说，女性在排卵前体温会稍微下降，排卵后体温会升高0.3～0.5℃，并维持这个体温水平直到下次月经来潮。因此，通过监测体温的变化，可以了解排卵的时间，从而指导同房。

需要注意的是，测量基础体温需要长期坚持，至少要连续测量2～3个月才能得出准确的结论。同时，基础体温的变化也受到多种因素的影响，如失眠、药物等，因此需要综合考虑多种因素。

如果备孕期间出现体温异常或身体不适，建议及时就医，以便进行诊断和治疗。