中老年人适合服用什么营养补品

中老年人可以根据自身情况和医生建议选择适合自己的营养补品，以下是一些常见的选择：

1、维生素和矿物质：中老年人容易缺乏维生素D、钙等营养素，可以选择含有这些营养素的补品。

2、鱼油：鱼油富含欧米伽3脂肪酸，有助于降低血脂、预防心血管疾病等。

3、膳食纤维：中老年人的消化功能可能减弱，适当补充膳食纤维可以促进肠道蠕动、预防便秘等。

需要注意的是，营养补品不能替代均衡饮食，在选择和使用营养补品时，应该咨询医生或营养师的建议。