中老年人适合服用什么营养补品
问题描述:请问中老年人适合服用什么营养补品?
发布于2022-06-19・浏览1671次
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中老年人可以根据自身情况和医生建议选择适合自己的营养补品,以下是一些常见的选择:
1、维生素和矿物质:中老年人容易缺乏维生素D、钙等营养素,可以选择含有这些营养素的补品。
2、鱼油:鱼油富含欧米伽3脂肪酸,有助于降低血脂、预防心血管疾病等。
3、膳食纤维:中老年人的消化功能可能减弱,适当补充膳食纤维可以促进肠道蠕动、预防便秘等。
需要注意的是,营养补品不能替代均衡饮食,在选择和使用营养补品时,应该咨询医生或营养师的建议。
提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。