背部筋被扭伤后应如何快速恢复

背扭伤了一般不会伤及骨头，绝大多数为背部肌肉及筋膜的损伤，患者如果出现背筋扭伤的现象，一般考虑是由于肌肉组织的损伤造成的。如出现背筋扭伤的症状后，需立即采取处理措施，避免进一步加重疼痛症状。

1、需要保证充足的休息，避免对受伤部位过度使用，减少背部的负重，这对恢复有着重要作用。

2、患者在背筋扭伤之后的急性期可以冷敷于患处，能够起到减轻疼痛和肿胀的作用。急性期过后，可以改用热敷患处。对于有严重疼痛症状的患者可以口服对症的非甾体类消炎药进行治疗。

3、辅助局部的物理治疗，如电疗等方式，也有助于改善局部的循环代谢，松解肌肉，从而促进损伤软组织修复，缓解局部筋疼的表现。但需要注意，扭伤后不要自行按摩，以免加重损伤和肿胀。

4、如果患者疼痛非常严重，也可以考虑局部封闭注射治疗的方法，对于缓解扭伤导致的疼痛症状有一定的好处。

总的来说，恢复期间要尽量避免过度劳累和运动，让身体有足够的时间和环境进行修复。如果症状持续不减或疼痛严重，需及时就医，对症治疗。