胆固醇高的人一天可以摄入几个鸡蛋

胆固醇高的人一天建议摄入1个鸡蛋。

鸡蛋是一种营养丰富的食物，含有大量的优质蛋白质、维生素和矿物质。然而，鸡蛋黄部分含有较高的胆固醇，每个约含186毫克。胆固醇过高的人需要控制饮食中的胆固醇摄入。

因此，胆固醇高的人每天建议摄入1个鸡蛋。同时，保持良好的生活习惯，如规律运动、低脂肪低胆固醇的饮食，有助于降低血液中的胆固醇水平。如果胆固醇水平持续偏高，建议及时就医。