如何自测是否患有髌腱炎

髌腱炎的自我测试主要包括观察症状和做一些简单的运动测试。

1、观察是否有髌腱炎的常见症状：膝盖（特别是髌腱区域）疼痛、肿胀、走路、上下楼梯、跑步或跳跃时疼痛加剧等。

2、可以进行一些简单的运动测试，例如尝试站立，然后缓慢下蹲，如果在下蹲过程中感到膝盖疼痛，那么可能存在髌腱炎的风险。

需要注意的是，这些都只能作为初步的自我评估，不能替代医生的诊断。如果出现以上症状或者疼痛持续不减，应及时就医，由医生进行全面检查和诊断。