腰围的标准范围是多少

腰围的标准范围因性别和种族的差异而不同。对于我国成年男性，腰围的健康范围一般是小于90厘米，而对于成年女性来说，健康的腰围应该小于85厘米。

腰围过大可能表明脂肪在腹部过多积累，增加了患心脏病和糖尿病等慢性疾病的风险。腰围的测量方法是：站立时，将卷尺环绕在脐部水平线周围，于平静呼气末读数。

这种方法旨在评估腹部内脏脂肪的积累程度，对健康状况进行评估。如果腰围超出了健康范围，建议改变生活习惯，如增加体育运动，调整饮食，以降低慢性疾病的风险。