90公斤体重的成人一天需要摄入多少碳水化合物

90公斤体重的成人一天的碳水化合物推荐摄入量范围在337-438克。

这是基于营养学的建议，一般成人的碳水化合物摄入量应占总能量摄入的50%-65%。每克碳水化合物可提供4千卡能量，因此，对于一位90公斤体重的成人，如果按照每公斤体重30千卡计算，那么他每天的总能量需求约为2700千卡。

所以，他的碳水化合物摄入量应在总能量的50%-65%之间，即约为1350-1755千卡，换算成克数就是大约337-438克。当然，具体摄入量应根据个人的活动量、身体状况等因素进行调整，建议在医生或营养师的指导下制定合适的饮食计划。