如何测量自身瞳孔间距

测量自身瞳孔间距主要有两种方式：一是通过眼镜店的专业设备测量，二是通过家用尺子或者自我测量软件进行测量。

首先，通过眼镜店的专业设备测量，一般来说，这是最准确的方法，由专业的验光师进行测量。

其次，自我测量主要有两步，第一步，需要在镜子前面正对自己的瞳孔，然后将尺子水平放在眼睛前方，从一个瞳孔的中心到另一个瞳孔的中心测量距离；第二步，使用手机的自我测量软件，需要拍摄一张照片，然后软件会自动计算出瞳孔间距。

但是这种方法可能存在误差，所以建议在专业人士的指导下进行。