增高应选择哪种钙片

增高选择钙片时，应优先考虑含有钙和维生素D的产品。具体来说，可以考虑以下三种钙片：碳酸钙、柠檬酸钙和骨钙。

1、碳酸钙：其含钙量最高，可达40%，且价格适中。但需在饭后服用，因为胃酸能帮助碳酸钙更好地吸收。

2、柠檬酸钙：含钙量略低于碳酸钙，但不受饮食影响，任何时候服用都能很好地被身体吸收。

3、骨钙：其含钙量较低，但由于其来源于骨骼，因此除了钙外，还含有对骨骼生长有益的磷、镁等微量元素。

维生素D有助于钙的吸收，因此选择含有维生素D的钙片也很重要。同时，补钙的同时要保证合理饮食和充足的睡眠，配合适当的体育锻炼，以促进身体健康发育。如果在使用过程中出现任何不适，应及时就医。