运动中的最大心率与静息心率之差是多少

运动中的最大心率与静息心率之差称为储备心率，它代表了心脏在运动时可以增加的心率范围。一般来说，储备心率可以通过以下公式计算得出：储备心率=最大心率-静息心率。正常情况下，储备心率的范围并没有一个固定的数值，而是因人而异的。

静息心率是指在安静状态下的心率，通常在60-100次/分之间。最大心率是指在运动中可以达到的最大心率，通常可以通过220减去年龄来估算。

储备心率的大小与个人的健康状况、年龄、运动水平等因素有关。一般来说，健康状况良好、年龄较小、运动水平较高的人，储备心率会更大。相反，储备心率较小的人可能更容易出现心血管问题，或者在高强度运动中更容易疲劳。

需要注意的是，如果在运动中出现头晕、胸痛、呼吸困难等症状，应该立即停止运动，并寻求医疗帮助。