患有腱鞘炎应该进行什么运动

腱鞘炎是一种常见的手部劳损性疾病，主要是由于手部长期过度活动引起的。在进行运动时，应避免引起疼痛的动作，选择有助于缓解手部疲劳和增强手部肌肉力量的运动。以下是一些适合患有腱鞘炎的人进行的运动：

1、腕关节运动：进行腕关节的屈伸、旋转和侧屈运动，可以缓解手部疲劳，增强腕关节的灵活性。

2、握力练习：使用握力器或弹力带进行练习，可以增强手部和手臂的肌肉力量，减轻手部疲劳。

3、伸展运动：进行手部和腕关节的伸展运动，可以缓解手部肌肉的紧张和疲劳。

4、游泳：游泳是一种全身性的运动，可以锻炼手部和腕关节，同时不会对手部造成过大的压力。

需要注意的是，在进行运动时，应避免过度用力和过度使用手部，以免加重症状。如果症状严重，建议在医生的指导下进行运动和治疗。