睡觉时选择侧卧还是平卧更健康

睡觉时选择侧卧还是平卧对健康的影响并没有绝对的标准，通常建议根据个人的身体状况和睡眠需求来选择。

1、平卧：平卧可以使身体得到充分的放松，减轻颈部的压力，有助于提高睡眠质量。但是，平卧可能会因为重力作用导致舌根后坠，增加打鼾的风险。

2、侧卧：侧卧是比较常见的睡姿之一，可以有效减少因平卧引起打鼾的情况，对于一些人来说还可以增加舒适度。但是，如果长时间侧卧可能会导致肩膀和手臂受到压迫，容易引起肩颈疼痛和手部麻木。

因此，对于一般人群，建议根据自己的舒适度和睡眠需求来选择侧卧或平卧。但如果有特殊的健康问题，比如严重的打鼾、胃食管反流等，建议咨询医生的建议，选择更适合自己的睡姿。