正常人每天吃5毫克叶酸会有问题吗

叶酸是一种B族维生素，是细胞生长和繁殖所必需的营养素。根据中国居民膳食营养素参考摄入量，成年人（18～50岁）叶酸的推荐摄入量为400微克。5毫克叶酸超过了叶酸的可耐受最高摄入量，一般不建议正常人每天吃5毫克叶酸。

叶酸过量摄入可能会产生一些不良反应，如过敏反应、胃肠道不适、影响锌吸收等。

因此，正常人每天吃5毫克叶酸是不推荐的，如有需要，建议在医生的指导下进行。