半夜里喝水对身体有益吗

半夜里喝水对身体是否有益，目前没有明确的科学依据。

一般来说，如果在半夜感到口渴，适量喝水可以帮助补充身体所需的水分。然而，如果半夜过量喝水，可能会导致夜尿增多，影响睡眠质量。此外，对于一些有肾脏疾病或其他代谢性疾病的人来说，过量喝水可能会加重病情。

因此，半夜里喝水是否有益需要根据个人情况而定，适量饮用是可以的，但需要避免过量饮用。