食用桂花蜜的益处是什么

桂花蜜是蜜蜂采集桂花的花蜜酿制而成的，是我国比较常见的一种蜂蜜，有以下益处：

1、改善口感：桂花蜜口感清香甜润，可以改善食品的口感，使其更加美味。

2、促进消化：桂花蜜具有调节胃酸分泌的作用，能帮助肠胃消化食物，缓解肠胃不适。

3、提高免疫力：桂花蜜中含有多种酶和矿物质，有助于提高人体免疫力，增强身体抵抗力。

4、改善睡眠：桂花蜜具有镇静安神的作用，睡前适量食用可以缓解疲劳，提高睡眠质量。

5、保护心血管：桂花蜜能改善血液成分，保护心血管，对心血管疾病有一定的预防作用。

总之，食用桂花蜜对人体有很多益处，但需要注意的是，蜂蜜中含有较多糖分，过量食用容易导致肥胖和血糖升高等问题，建议适量食用。且食物并不能代替药物的作用，如有身体不适，应及时就医。