如何调理后跟骨增生

跟骨骨质增生是一种常见的骨骼疾病，是跟骨的一种退行性改变。主要表现为足跟部疼痛、肿胀、活动受限等症状。以下是一些常见的调理方法：

1、休息：避免长时间站立和行走，避免剧烈运动，可以减轻跟骨的压力，缓解疼痛。

2、热敷：温水泡脚或热敷可以促进血液循环，减轻疼痛。

3、药物治疗：可以使用非处方止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，来缓解疼痛。

4、运动疗法：在医生的指导下，进行适当的康复锻炼，如足底筋膜拉伸、足部肌肉力量训练等，可以缓解疼痛，增强足部的稳定性。

5、手术治疗：对于严重的跟骨骨质增生，可能需要手术治疗，包括微创手术和开放手术。手术可以切除增生的骨刺，减轻疼痛，但手术具有一定的风险，需要谨慎考虑。

建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。