桂圆可以缓解睡眠不好吗

桂圆也被称之为龙眼肉，具有养血安神，补益心脾的功效，可以缓解心脾两虚导致的睡眠不好。

龙眼肉可以补益心脾，养血安神，对于气血不足、心脾两虚所导致的失眠、多梦、乏力、食欲不佳、心悸、倦怠、自汗、少气懒言、面色萎黄、体质虚弱等具有治疗作用；龙眼肉可以补益心脾，还可以缓解气不能固摄血液所导致的便血、崩漏等。

龙眼肉滋补，所以痰湿阻滞、痰饮内停、内有郁热的人不建议服用，不良反应和禁忌目前尚不确切。

服用龙眼肉需要专业医生的指导。