穿运动鞋出现脚背疼痛怎么办

穿运动鞋出现脚背疼痛，可能与鞋子过小、运动过度、足部畸形等原因引起，可通过更换鞋子、休息、物理治疗、药物治疗等方法改善。

1、鞋子过小：运动鞋过小可能会导致脚背受到挤压，从而引起疼痛。这种情况需要更换合适的鞋子，以缓解疼痛。

2、运动过度：如果长时间穿着运动鞋进行过度的运动，可能会导致脚背肌肉疲劳和疼痛。这种情况需要休息，减少运动量，可以缓解疼痛。

3、足部畸形：如果存在足部畸形，如高弓足、扁平足等，可能会导致脚背疼痛。这种情况可以通过定制矫形鞋垫、矫形器等进行矫正，以缓解疼痛。

4、足部筋膜炎：足部筋膜炎是一种常见的足部疾病，可能与鞋子不合适、运动过度等因素有关。患者脚背可能出现疼痛、肌肉紧张等症状。可以通过物理治疗，如热敷、红外线照射、超短波等，以缓解疼痛。也可以口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，以减轻炎症和疼痛。

穿运动鞋出现脚背疼痛还可能有其他原因，如鞋子过硬、足部骨折等，如果持续不能缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。