喝牛奶和吃辣哪种更易引发痘痘

痘痘，即痤疮，是一种毛囊皮脂腺的炎症性皮肤病，与遗传、雄激素诱导的皮脂大量分泌、毛囊皮脂腺导管角化、痤疮丙酸杆菌繁殖、免疫炎症反应等因素有关。喝牛奶和吃辣是否容易引发痤疮，因个体差异而异，痤疮患者的饮食应注意均衡、多样化，避免高糖、油腻、辛辣食物。

1、喝牛奶：有研究显示，牛奶中的酪蛋白可以提高体内胰岛素样生长因子-1（IGF-1）水平，从而刺激皮脂分泌，导致痤疮。但是，并非所有痤疮患者都是牛奶导致的，也并非所有痤疮患者避免喝牛奶就能改善。

2、吃辣：辛辣食物本身不会直接导致痤疮，但是吃辣可能会加重痤疮的炎症。因为吃辣会刺激皮肤毛细血管扩张，增加皮脂腺的分泌，从而加重痤疮的炎症反应。

对于痤疮患者，除了注意饮食，还应养成良好的生活习惯，不熬夜，注意个人卫生等。症状严重者建议及时前往医院诊治。