如何治疗睡觉后因落枕导致的肩部疼痛
问题描述:请问如何治疗睡觉后因落枕导致的肩部疼痛?
发布于2022-04-02・浏览1849次
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落枕是由于睡眠时枕头高度不合适或睡姿不当,导致颈部肌肉紧张、颈椎小关节紊乱,并引发肩部疼痛。可通过一般治疗、物理治疗、中医治疗等方法改善。
1、一般治疗:落枕后应注意休息,减少颈部肌肉负担,切勿剧烈活动颈部,可适当活动肩颈部。
2、物理治疗:热敷可促进血液循环,缓解肌肉痉挛,减轻疼痛感。按摩颈部及肩部肌肉,可以帮助放松肌肉,缓解疼痛。
3、中医治疗:中医治疗落枕的方法较多,包括针灸、推拿、拔罐等。
如果疼痛严重或持续不缓解,建议及时就医,以确定是否存在其他潜在问题,并遵医嘱进行治疗。
提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。