10个月婴儿适合摄取哪种油脂

10个月大的婴儿适合摄取哪种油脂，取决于家长的喂养方式。根据《中国居民膳食指南（2022）》，10～12月龄婴儿每天摄入5～10g油脂，其中4～6g来自母乳/配方奶，其余来自辅食。

家长可以根据宝宝的具体情况选择不同类型的油脂。植物油和动物油都是宝宝可以选择的油脂。植物油（如橄榄油、核桃油等）相较于动物油（如猪油、牛油等），饱和脂肪含量较低，含有更多的不饱和脂肪酸，能够促进婴儿神经系统发育。家长可根据宝宝喜好，将油脂添加在制作辅食的过程中。

需要注意的是，婴儿的消化系统还未发育完全，家长需控制油脂的摄入量，以免导致消化不良等问题。