缺少维生素时应多食水果吗

缺少维生素时可以多食水果，但应该注意水果的选择和食用量。

水果富含多种维生素，如维生素C、胡萝卜素、维生素B族等，缺乏维生素时可以选择相应的水果进行补充。如柑橘类水果富含维生素C，芒果、木瓜、柚子等水果富含胡萝卜素，而香蕉、橙子等水果富含维生素B6。

需要注意的是，水果虽然营养丰富，但也含有较多的糖分，过量食用可能会导致血糖升高、体重增加等问题。此外，一些水果还含有较多的膳食纤维，过量食用可能会引起胃肠不适。

因此，在补充维生素时，应该根据自己的情况适量食用水果，不宜过量。另外，除了水果外，还可以通过食用蔬菜、肉类、谷物等食物来补充维生素。

如果身体出现不适或疾病，应该及时就医，在医生的指导下进行治疗和饮食调理。