6岁儿童应如何摄取叶黄素

6岁儿童可以通过多吃蔬菜、水果等富含叶黄素的食物来摄取叶黄素。

叶黄素是一种类胡萝卜素，具有抗氧化、保护视力等作用。6岁儿童处于学龄期，用眼需求较高，适当补充叶黄素有助于维护视力健康。

叶黄素主要存在于蔬菜、水果中，日常可以多吃些菠菜、西兰花、南瓜、柑橘、猕猴桃等。需要注意的是，叶黄素的补充并不能替代其他眼部保健方式，如良好的用眼习惯、户外活动、规范的眼保健操等。

如果孩子挑食、偏食，家长应注意保证孩子饮食多样化，尽量做到食物种类丰富，让孩子可以从多种食物中获取足够的营养素。

如果孩子存在眼部健康问题，建议及时就医，在医生的指导下合理治疗。