晚餐食用鸭蛋对身体有害吗

晚餐适量食用鸭蛋，一般不会对身体造成危害。

鸭蛋是一种营养丰富的食物，含有蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分，适量食用有助于补充身体所需的营养，对身体健康有益。

但鸭蛋含有较高的胆固醇，过量摄入可能会增加心血管疾病的风险。因此，晚餐吃鸭蛋时需要控制摄入量，避免过量摄入。

此外，晚餐时还应注意合理搭配其他食物，如蔬菜、水果、谷物等，以保证摄入充足的营养素。同时，应避免暴饮暴食，以免引起消化不良等不适症状。