三十多岁还有哪些方法可以增加身高

一般来说，成年人的身高在20岁左右就已经定型，不会有太大的变化。虽然没有明确的方法可以使三十多岁的人身高增加，但是通过保持良好的生活习惯、适当的锻炼和均衡的饮食，可以保持健康的身体和骨骼，从而有助于保持身高。

1、保持良好的姿势：保持良好的姿势可以改善身体的线条，让人看起来更加挺拔。

2、适当的锻炼：适当的锻炼可以增强肌肉和骨骼，提高身体的代谢率，从而有助于保持身体健康。可以选择一些有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等，以及一些力量训练，如举重、俯卧撑、仰卧起坐等。

3、均衡的饮食：饮食中要注意摄入足够的蛋白质、钙和维生素D，以帮助骨骼的生长和维持。可以多吃一些富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类等，以及一些富含钙和维生素D的食物，如牛奶、酸奶、豆腐、深绿色蔬菜等。

总之，虽然没有明确的方法可以使三十多岁的人身高增加，但是通过保持良好的生活习惯、适当的锻炼和均衡的饮食，可以保持健康的身体和骨骼，从而有助于保持身高。