什么食物富含无机盐

以下是一些富含无机盐的食物：

1、坚果和种子：例如腰果、杏仁、核桃、南瓜籽等，这些食物富含钾、镁、钙、铁等无机盐。

2、豆类和豆制品：例如黑豆、红豆、绿豆、豆腐、豆浆等，这些食物富含钙、铁、锌、镁等无机盐。

3、蔬菜：例如菠菜、芹菜、甘蓝、西兰花等，这些食物富含钾、钙、镁、铁等无机盐。

4、水果：例如橙子、草莓、香蕉、葡萄等，这些食物富含钾、钙、镁、铁、锌等无机盐。

5、全谷类：例如燕麦、全麦面包、糙米等，这些食物富含钾、镁、钙、铁等无机盐。

需要注意的是，膳食中应该包含多种食物，以确保摄入足够的各种营养素，包括无机盐。另外，如果有特殊的健康问题，应该在医生或营养师的建议下调整饮食。