1岁3个月宝宝适合吃什么零食

1岁3个月的宝宝适合吃容易咀嚼、容易消化、不太甜、不太咸的零食。以下是一些适合这个年龄段宝宝的零食：

1、水果：香蕉、橙子、苹果等水果，可以切成小块或捣成泥状给宝宝吃。

2、煮熟的蔬菜：胡萝卜、南瓜、红薯等煮熟后可以作为手指食物，或者拌入米粉、粥中给宝宝吃。

3、奶制品：酸奶、奶酪等奶制品，是很好的营养来源。注意选择适合宝宝年龄段的奶制品，并控制食量。

4、面包、饼干：选择低糖、低盐、无添加剂的面包和饼干，注意控制食量。

需要注意的是，给宝宝吃零食要注意控制食量，不要影响正常的饮食。另外，宝宝吃零食时，家长应在旁边监护，以确保安全。