三岁小孩吃燕窝的适宜量是多少

三岁的孩子可以吃燕窝，但建议一次不要吃太多，一般建议燕窝的摄入量在2~3克即可。

燕窝含有蛋白质、燕窝酸等营养成分，但含量和被人体消化吸收率均较低。三岁的孩子身体处于发育阶段，可适量食用燕窝补充营养，但建议不要过量食用，一次吃2~3克左右即可。

同时，家长也需注意燕窝品质的选择，不要购买来源不明的燕窝，以免对孩子健康造成不良影响。