对于两个小孩持续不愿入睡怎么办

如果两个小孩都不愿意入睡，可以尝试以下几种方法：

1、建立规律的睡眠时间表：每天在同一时间上床睡觉，建立规律的睡眠习惯有助于孩子入睡。

2、创造安静的环境：保证房间安静、黑暗、凉爽和舒适，可以帮助孩子放松身心，更容易入睡。

3、避免刺激：在睡觉前避免刺激，如电视、游戏等，因为这些活动会让孩子更加兴奋，难以入睡。

4、给予适当的奖励：当孩子成功入睡后，可以给予适当的奖励，例如表扬、抱抱等，这可以帮助孩子养成良好的睡眠习惯。

5、适当的锻炼：适当的锻炼可以帮助孩子放松身心，更容易入睡。但是，在睡觉前避免剧烈运动。

6、睡前放松：可以给孩子读故事书、听轻柔的音乐等，帮助他们放松身心，更容易入睡。

如果孩子持续不愿意入睡，可以考虑寻求专业医生的帮助，以确定是否存在睡眠障碍或其他健康问题。