乳酸菌饮品有脱脂效果吗

乳酸菌饮品并没有明显的脱脂效果。

虽然乳酸菌饮品中的益生菌有助于改善肠道健康，促进消化和吸收，但它本身并没有明显的减肥效果。要想达到减肥的目的，需要通过控制饮食、增加运动等方式消耗身体内多余的脂肪。

此外，市面上的乳酸菌饮品种类繁多，部分产品可能含有较高的糖分和卡路里，过量饮用可能会导致体重增加。因此，在选择和饮用乳酸菌饮品时，应注意查看产品标签，选择低糖、低卡路里的产品，并适量饮用。