21岁通过做拉伸运动能增高吗

21岁时通过做拉伸运动可能会有助于改善身体的柔韧性和肌肉弹性，但并不能直接增高。

在21岁时，人体的骨骼生长已经基本完成，骨垢线已经闭合，身高的增长已经非常有限。虽然拉伸运动可以对身体的肌肉、韧带和关节产生一定的拉伸和舒展作用，有助于改善身体的柔韧性和肌肉弹性，但这种拉伸并不会直接导致身高的增长。

需要注意的是，过度的拉伸运动可能会对身体造成损伤，因此在进行拉伸运动时应避免过度拉伸，遵循正确的方法和姿势，以免对身体造成不必要的伤害。