如何训练20多天新生儿的抬头能力

新生儿出生后几天就可以俯卧，但1个月内的新生儿俯卧还不能自己主动抬起头，只能本能地挣扎，使面部转向一侧，到2个月时能稍稍抬起头和前胸部，3个月时头能抬得很稳。家长可以通过以下方法训练20多天新生儿的抬头能力：

1、俯卧抬头：家长可以用玩具在新生儿的头部上方慢慢晃动，让新生儿尝试抬头，一般每次训练10～15分钟，每天可以训练2～3次。需要注意的是，新生儿在俯卧时，必须有专人看护，避免口鼻被堵住，发生窒息。

2、竖抱抬头：家长可以在喂奶后将新生儿竖抱，使其头部靠在自己肩上，轻拍几下背部，使新生儿打几个嗝，以防止吐奶的情况。然后不要扶住新生儿的头，让其自然竖立片刻，以训练新生儿颈部肌肉力量。

训练20多天新生儿抬头能力需要一个过程，家长要有耐心，同时在训练过程中要避免强迫新生儿进行训练，以免导致颈椎损伤。建议家长在训练前咨询医生，了解新生儿抬头的具体情况，在医生的指导下进行训练。