孕五个月骨头疼该怎么办

怀孕五个月骨头疼可能是由于子宫增大压迫周围组织、激素水平变化、缺钙等原因引起的，可以通过调整生活方式、补钙、物理治疗等方法进行应对。

1、改变生活方式：避免长时间站立或坐着，适当进行散步等活动。休息时可以采取左侧卧位，减轻子宫对脊柱的压迫。避免穿高跟鞋，选择舒适的平底鞋。避免过度劳累，保证充足的睡眠。

2、补钙：怀孕期间，母体需要大量的钙来保证胎儿的骨骼发育。如果孕妇没有及时补充钙质，可能会导致自身缺钙，引起骨头疼痛。可以通过多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等，或在医生指导下服用钙剂进行补钙。

3、物理治疗：如果孕妇骨头疼痛比较严重，可以通过热敷、按摩、红外线照射等物理治疗方法缓解疼痛。

如果孕妇骨头疼痛持续加重，建议及时就医，查明原因，进行针对性治疗。