例假期间能够控制饮食吗

在例假期间，控制饮食是可以的，但要注意避免过度控制，以免影响健康。

在例假期间，有些女性可能会出现消化系统不适、疲劳等症状，这些症状可能会影响食欲和消化功能。在这种情况下，过度控制饮食可能会导致营养不良，影响身体健康。

然而，例假期间过度进食高热量、高脂肪、高糖分的食物，容易导致体重增加，也不利于健康。

因此，例假期间的饮食应该合理控制，避免过度控制或过度进食。可以选择一些易消化、高蛋白、高纤维的食物，如鱼、鸡肉、鸡蛋、豆腐、蔬菜、水果等，同时要注意补充足够的水分。