关于落枕的物理治疗方法

落枕，又称失枕，是一种常见的颈部软组织损伤，多因睡眠姿势不良、枕头高度不当、头颈部过度屈曲或伸展、外伤等引起。常见表现为晨起时颈部疼痛、活动受限，多为单侧发病。落枕的物理治疗方法包括一般治疗、物理治疗、中医治疗等。

1、一般治疗：主要为保持良好的睡眠姿势和枕头的舒适度。建议使用符合颈椎生理曲度的枕头，避免枕头过高或过低，同时避免颈部受凉、受潮。

2、物理治疗：常用方法包括热敷、红外线照射、超短波、低频及中频电疗、超声波治疗等，可以促进血液循环，缓解肌肉痉挛、疼痛。此外，还可进行局部按摩、推拿，但应避免用力过大，以免加重症状。

3、中医治疗：中医治疗包括针灸、推拿、拔罐等，也有助于缓解落枕引起的疼痛、肌肉痉挛等症状。

落枕的物理治疗需要在医生的指导下进行，以避免不良反应的发生。如果落枕症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。