长时间走路导致十个脚趾头无知觉怎么办

长时间走路后出现十个脚趾头无知觉的症状可能与过度劳累、鞋子不合适、腰椎间盘突出等有关，需要针对具体原因采取一般治疗、物理治疗、药物治疗等。

1、过度劳累：长时间走路容易导致脚部肌肉疲劳，可能引起局部血液循环不畅，出现脚趾头无知觉的症状。这种情况通常休息后即可缓解，也可进行热敷、按摩等方式促进血液循环，缓解疲劳。

2、鞋子不合适：如果鞋子过小、过紧，可能会导致脚部受到挤压，影响血液循环，出现脚趾头无知觉的症状。这时需要更换合适的鞋子，避免脚部受到挤压，症状通常会逐渐缓解。

3、腰椎间盘突出：腰椎间盘突出可能会压迫神经根，导致脚趾头出现麻木、无知觉的症状。这时需要及时就医，在医生的指导下进行牵引、按摩、热敷、药物治疗（如布洛芬、甲钴胺）等。

如果脚趾头无知觉的症状持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱规范治疗。