崴伤的脚泡热水应持续多长时间

崴伤的脚泡热水的时间需要根据受伤的严重程度和治疗阶段来决定。一般来说，崴伤后72小时内不建议泡热水，以免加重肿胀和出血；72小时后，如果肿胀和出血已经稳定，可以开始泡热水，每次泡15～20分钟，每天2～3次。

崴脚是常见的运动损伤，多因踝关节突然受到过度的内翻或外翻暴力所致。崴脚后，局部毛细血管破裂，血液和组织液渗出，导致局部肿胀、疼痛和活动受限。

受伤后应立即停止活动，采取冷敷、加压包扎、抬高患肢等措施。72小时后，局部肿胀和出血已基本稳定，可以开始泡热水，以促进血液循环，缓解疼痛和肿胀。每次泡热水的时间一般为15～20分钟，每天2～3次。

需要注意的是，如果崴伤较严重，出现明显畸形、剧烈疼痛、不能站立或挪步等情况，应及时就医，以免延误病情。