想要头发快速变长需要补充哪种维生素

目前并没有明确的证据表明补充维生素可以使头发快速生长。头发生长是一个复杂的过程，需要多种营养素的支持，包括维生素、矿物质、蛋白质等。

虽然一些维生素对头发的健康有好处，如维生素A、B、C、E、生物素等，但它们并不能直接促进头发生长。保持均衡的饮食和良好的生活习惯，可以帮助头发生长。

建议遵循健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、保持充足的睡眠等，以促进头发的健康生长。