36岁女性如何保持容貌年轻

保持年轻的容貌是很多女性的追求，以下是一些有助于保持年轻容貌的建议：

1、健康饮食：多吃新鲜蔬菜水果，尽量少吃高油、高脂、高糖的食物。

2、锻炼身体：保持适当的锻炼有助于保持身体的柔韧性和健康，同时也有助于保持良好的体型。

3、保持良好的生活习惯：不吸烟、不饮酒、不熬夜，保持充足的睡眠。

4、做好防晒：紫外线是导致皮肤老化的主要原因之一，因此做好防晒工作非常重要。

5、保持心情愉悦：长期的压力和不良情绪会加速身体的衰老，因此保持心情愉悦也是非常重要的。

总之，保持年轻的容貌需要综合的措施，包括健康的饮食、适当的锻炼、良好的生活习惯、做好防晒以及保持心情愉悦等。