隔着玻璃晒太阳有作用吗

隔着玻璃晒太阳仍有一定的作用，但效果有所降低。

晒太阳的主要目的是通过紫外线照射，促使皮肤生成维生素D。紫外线分为UVA、UVB和UVC三类。其中，UVA和UVB是晒太阳时用来产生维生素D的关键。玻璃可以将较多的UVB紫外线阻挡，但是UVA紫外线仍可以透过玻璃。

隔着玻璃晒太阳时，UVA紫外线透过窗户，对皮肤产生维生素D仍有一定帮助，但由于大部分UVB被阻挡，效果要比直接在户外晒太阳弱得多。

要达到最佳的晒太阳效果，最好是在户外，在阳光直接照射到皮肤的条件下进行。此外，要注意晒太阳的时间和方式，避免强烈阳光直射，以免皮肤晒伤或者导致其他皮肤问题。如果身体条件允许，可以适当进行户外活动，以获取充足的紫外线照射。