有助于身高增长的水果有哪些

水果并不能直接促进身高增长，但是水果富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，有助于维持身体健康和正常生长发育，为长高提供营养基础。包括柑橘类水果、草莓、猕猴桃、葡萄柚、香蕉。

1、柑橘类水果：柑橘类水果如橘子、橙子和柠檬等富含维生素C等营养成分，也含有一定的钙质，有助于促进骨骼健康和生长发育。

2、草莓：草莓富含维生素C和矿物质，有助于促进生长发育。

3、猕猴桃：猕猴桃含维生素C、钾、钙等营养成分，有助于促进骨骼健康和生长发育。

4、葡萄柚：葡萄柚富含维生素C 、矿物质等营养成分，有助于促进骨骼健康和生长发育。

5、香蕉：香蕉富含钾和镁等矿物质，有助于维持肌肉和骨骼的正常功能，促进生长发育。

需要注意的是，水果虽然对身高增长有一定的益处，但并不能直接促进身高增长。要想促进身高增长，还需要综合考虑遗传、均衡营养、运动、睡眠等因素。同时，水果虽然营养丰富，但也不能过量食用，以免引起消化不良等问题。